オルニチン

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オルニチンとは、成長ホルモンのアップ

アミノ酸はタンパク質の構成要素であり、これらの必須化合物の多くの異なるタイプを構築するために身体によって使用されます。

しかし、L-オルニチンと呼ばれるものや、より一般的にはオルニチンを含むいくつかのアミノ酸は、他の重要な役割を担っているかもしれないと考えられています。

L-オルニチンは体内の廃棄物を除去するために重要であり、このアミノ酸がエネルギーレベルを上げ、身体に他の重要な利点をもたらすことを示唆している研究もあります。

細胞がタンパク質などの窒素含有化合物を分解すると、副産物としてアンモニアが生成されます。

これは除去されなければ有毒であり得るものです。

尿素サイクルでは、肝臓細胞がアンモニアを尿素に変換します。

これは腎臓によって排泄される老廃物です。

オルニチンはこの過程の中心となるアミノ酸で、オルニチンサイクルという代替名で呼ばれています。

何らかの問題が発生し、オルニチンが尿素サイクルに効果的に関与できない場合、オルニチントランスカルバミラーゼ欠損と呼ばれるものを含む、重大な状態が生じる可能性があるそうです。

このまれな遺伝性障害は、8万人のうち1人に発生します。

それは尿素サイクルを妨げ、アンモニアが血液中に蓄積することを可能にしてしまい、これはエネルギー、発作または他の症状の欠如を引き起こす可能性があります。

人間の腎臓は、オルニチンをアルギニンに変換します。

これは、あなたの体にいくつかの点でメリットをもたらす別のアミノ酸です。

アルギニンは、一酸化窒素と呼ばれる化合物の前駆体であり、組織に多くの血液が必要なときに血管を拡張するのに役立ちます。

アルギニンはまた、筋肉細胞が収縮する必要がある化合物である、クレアチンを産生するのに役立ちます。

研究は、多くのオルニチンを摂取することが体力と持久力を維持促進するのに役立つことを示唆しています。

オルニチンを過剰に摂取した健康被験者は、プラセボ群(偽薬を飲んだ被験者)よりも、運動負荷疲労が少ないことが分かりました。

オルニチンが細胞のより効率的なエネルギー使用を促進し、疲労を予防するための栄養補助食品として推奨しています。

L-オルニチンがあなたの体内に他の重要かつ潜在的に、有益な機能を有する可能性があることを示唆しています。

実験動物にオルニチンを補給すると、創傷治癒が促進されることが判明したそうです。

新しい結合組織を形成するのに重要な化合物である、コラーゲンの生成をより速くしたという結果が発表されたようです。

より多くのL-オルニチンを投与した別の研究では、アミノ酸が血液脳関門を越え、対照と比較して動物の不安緩解行動が減少したそうです。

これらの有望な実験の結果は、依然としてヒト被験者において更なる研究が必要となっています。

人体はオルニチンを体内で製造可能です。

尿素サイクルの一環として、あなたの肝臓細胞は、多くの異なる食品で消費するアミノ酸であるアルギニンからオルニチンを生成します。

オルニチンの食物源には、肉、魚、卵および乳製品が含まれ、特にアルギニン源としては、七面鳥、ピーナッツ、大豆、卵白およびゴマが挙げられます。

L-オルニチンサプリメントは、サプリメントショップからも入手可能であり、最低有効用量は確立されていませんが、一般に安全であると考えられているアミノ酸です。

L-オルニチンは成長ホルモンの分泌に効果があるという説があり、就寝前の摂取なども推奨されています。